Rosvik IK

tisdag 21-22.30 LF  ombytt o klar 21.15

                                IS 21.30-22.30

                                Kom tidigare för uppvärmning.

onsdag 21-23 löpning 5 varv i LF + trappor

                           Ombytt o klar 21.45

                            IS 22-23

torsdag              egen träning/ styrka ben

                           Träna gärna med någon i laget.

Obs! torsdag den 15/8 bortamatch i Älvsbyn 19.30.