v.43
2021-10-24 18:34
måndag träning 17.30-19.15 17.30-18.30 IS helst ombytt 17.20 18.45-19.15 Styrka/kondition
onsdag träning 20.45-22.30 20.45 Gemensam uppvärming 21.30-22.30 IS
torsdag träning 19.15-21.15 gemensam uppvärmning ombytt och klar 19.50 IS 20-21.15
Söndag 3km löpning och 50 burpees eller ett ispass.
